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怎样判断焦虑症

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怎样判断焦虑症

怎样判断焦虑症

所有的父母都想让自己的孩子更好,希望他们健康、强壮、对世界保持好奇……但是并不是所有孩子都如父母期待的那样,有些孩子会表现出对生活不理性不正常的反应,这时候父母该怎么办?

比如,一个漫长的假期后要开学了,孩子情绪会很焦虑,父母该怎样判断是不是孩子患上了焦虑症?该不该带孩子去看心理医生?焦虑的感觉对于大人来说都难以描述,何况是孩子呢?纽约临床心理学家和神经心理学家Kirsten Cullen Sharma博士给出了应对策略——

Sharma博士解释:“焦虑是一种临床现象,要想判断孩子是不是患上了焦虑症,他的行为需要符合一些临床特征。看看孩子是不是有一下三种迹象就基本可以判断了。”

孩子说话很消极

你的孩子是不是经常自言自语,觉得自己什么都不擅长,经常怀疑自己学不好功课、不擅长体育运动等等活动?虽然有这种行为不能断定孩子患上了焦虑症,但是足够引起家长注意。因为孩子如果满脑子都是这种消极的想法会慢慢失去自信,他认为自己什么都不如别人,无法通过考试,数学很差……长此以往很容易患上焦虑症。

孩子经常忧心忡忡

“焦虑症有很多表现形式,比如回避、担忧、自我怀疑、过度恐惧和社交焦虑。”父母需要观察孩子在担忧什么,回避什么,再评估一下孩子所担忧事情的严重性。如果孩子整天都忧心忡忡,担忧的还都是些小事情,那么家长就需要提高警惕了。当然,适当的担忧是正常的,所以家长需要仔细观察孩子的行为,再做出正确的判断。

孩子无法自己过夜,离不开父母

Sharma博士说:“观察孩子是不是对独自过夜感到焦虑,如果是,再观察孩子是不是在其他事情上也感到焦虑,比如在社交场合父母不在身边时感到焦虑。”如果真的是这样,父母该怎么做呢?博士给出的建议是,父母其实有很多办法帮孩子缓解这种焦虑,使用的方法取决于孩子的年龄。比如,可以让孩子跟朋友多接触,先邀请孩子的朋友到家里住几天,等孩子适应了,再鼓励孩子去朋友家过夜。

当然,这完全出于孩子自愿,父母不该强迫孩子。用什么样的办法帮助孩子缓解焦虑取决于孩子的焦虑程度。如果孩子能自己慢慢适应,战胜焦虑再好不过。但是如果孩子的焦虑症状很严重,那么父母一定要引起重视,必要时求助心理医生。

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