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大粗腿

大粗腿
大粗腿

腿粗的女孩子,身材都很丑吗?

这个答案可不一定~

对于不健身的胖胖女孩来说,腰粗腿胖

可能真的腿粗不好看!

但是 对于健身的女孩来说

粗腿却代表了一定的健身成果

再配上 纤腰翘臀

那身材真是绝了!!!

今天七七要带大家认识的女孩子

就是一个魅力满满的粗腿女孩

单看颜

就已经迷倒一票粉丝了

再看这凹凸有致的S型

波涛汹涌,万种风情,实在太迷人了

这样的身材,谁不羡慕呢?

她就是微博上的网红健身博主

@Carina思潼

凭借一双美丽的粗腿和绝佳的腰臀曲线

收获几十万粉丝的喜爱

她的身材什么水平?

一起来看看吧~

侧面看 ,腿围比臀围还大

但是腿的衬托,显得胸更大,腰更细

很多女孩子都喜欢减肥,瘦瘦瘦

但是瘦削的身材可能多了几分干瘪

少了一些肉感

Carina思潼的前凸后翘

才真的展现了:微胖的女孩最好看!

脱衣有肉,穿衣显瘦

穿上健身运动衣,就是行走的荷尔蒙

她的腿比女明星的腰还粗

但是照样不耽误性感

据爆料

杨幂的腰围56,吉娜的腰围53

而Carina思潼的腿围足足有60cm

比女明星的腰还粗

但是她的美,胜在了绝佳的腰臀比

所以说,女孩子的围度大其实并不可怕

关键看“大在哪里”以及比例

即使身材胖胖的

但是臀翘,腰细,胸部浑圆

还怕身材不好看吗?

当然, 好身材除了靠先天的基因外

后天的努力也是同样重要!

健身博主的前凸后翘,也要靠健身运动打造

Carina思潼小时候就热爱舞蹈

热爱健身运动

如今更是将健身作为生活的重心

在大学就是校花,热爱健身当然魅力无限了

都说无深蹲,不翘臀

但是健身练就翘臀的同时

也无可避免的会拥有一双大粗腿

所以很多女孩子不喜欢练习翘臀动作

但是Carina思潼却对腿腿练习情有独钟

腿围60cm 的她,同时拥有一对翘臀

妖娆的曲线,”性感“的一塌糊涂

这样的S形曲线,凹凸有致的身材:

58cm的蚂蚁腰

60的腿围

再加上102cm大维度的臀围

简直就是艺术啊

这样的蜜桃臀,看一眼就爱上

太可了!!!

当然这样的大围度,也不是人人都喜欢

比如很多粉丝会觉得围度太大,臀腿比例失衡了

一些女生觉得:

并不好看…

但是身材这件事,也是萝卜青菜各有所爱

一些男粉却觉得:

这是性感女人的完美曲线

面对质疑的声音,Carina思潼可没在意

毕竟无论什么样的身材——自己喜欢就好了!

为了打造迷人的腰臀比

Carina思潼可没少蹲健身房

进行各种力量训练

深蹲,器械,战绳,徒手训练…

大粗腿

健身招式全都手到擒来

身材好了,穿啥都好看

翘臀细腰大长腿的搭配,曲线迷人

健身的路上

有好友相伴当然更有动力

其他女孩子在放纵吃吃吃,买买买的时候

人家在健身房和朋友挥汗如雨

深蹲跳、负重箭步蹲…

70kg自由深蹲,每组12个

这些基础的动作

是她每日都会训练几遍的动作

网友总是在她的微博下面问:

好身材咋来的?

她的回答就是:

”哪有什么天生如此,只是我们天天坚持!!“

身材好的女孩和身材差的女孩

差距在哪里?

简单来说——就是一种“自律”呀!

你在放肆吃、葛优躺的时候

别人在运动、在吃健身餐

一斤斤的肥肉差,就这样形成了!

与其羡慕别人,不如自己从现在努力

不仅每天进行自律的健身运动

饮食方面

Carina思潼也有自己独到的见解:

她觉得

“健身不是为了节食的,而是为了吃好吃的东西

只要每天的运动足够大

保持热量输出大于摄入

就能给自己一些小奖励”

她从苛求自己去吃不喜欢的东西

但是也非常注重健身餐上的营养搭配

低脂,低糖,少油,少盐

健身,保持好身材

并不意味着让自己“受罪”

只要找到适合自己的减脂塑形方法

就能轻轻松松,打造迷人身材

比如我们想要翘臀,马甲线和线条匀称的双腿

就可以练习下面这套动作:

给大家推荐的一套练臀,练腰,练腿合集

最有效的快速塑形动作 都在这了!

可以开练啦~

记得要充分感受臀大肌的收缩

和腿部肌肉的发力

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单侧15次,组间休息30s

可重复1~2轮

坚持两个月,配合有氧运动

你的臀腿线条就会挺翘紧致

有长足的进步!

你想要这样惊艳的腰臀比吗?

这样的 粗 腿小姐姐

你觉得可吗?

(图片来源,微博@Carina思潼,侵删请联系)

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关于作者: cctv5zb

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