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眼睛痒

眼睛痒

随着现在科学技术的不断发展,人们每天都会接触电脑手机等这些高科技的产品,而且对于一些上班族来说,每天都从事电脑的工作,眼睛出现了一些健康问题,干涩,红痛,疲劳等症状成为常见的现象,眼睛问题给患者带来一些痛苦,那么如果眼睛经常出现瘙痒的话,我们应该注意哪些事呢?

眼睛经常出现瘙痒,可能是这3件事在“作怪”!弄不好容易伤眼?

三个看似不经意的小习惯,其实很伤眼!

1、长时间盯着近处看

如长时间埋头做作业或手工活等,这也是造成眼部肌肉疲劳的元凶之一。长时间观看近距离的物体,容易使大脑误以为只需要看近处,而将眼睛调整成适合看近处的状态,进而加速近视的速度。

因此在埋头学习、工作的时候,记得不时看向远方,让大脑知道“我也需要看远方的哟”,好让大脑重新记住看远方的感觉。诀窍在于保持坐姿,将视线移向远方,把焦点集中在远处的物品或远眺。

2、老是用同一只眼睛看东西

正常状态下我们都是用双眼在看物体,但如同“惯用手”,人也有“惯用眼”,且大多数人都习惯依赖“惯用眼”看东西。然而,若是只用一只眼,该眼睛的近视就会越来越深。

如果习惯把头斜着看书,或是把电子屏幕摆成斜的,便很容易只用到一只眼睛。而这也是散光的原因之一,不可不慎。记得提醒自己要平均使用双眼。

3、长时间佩戴眼镜或隐形眼镜

若长时间佩戴眼镜或隐形眼镜,大脑会误认为“这就是我真正的视力”,而不打算用“真的视力”来观看物体,因此最好能增加裸视的时间,提醒大脑“好像看不太清耶,快想想办法!”。回家或周末时摘下眼镜,增加裸视的时间吧。

眼睛是心灵的窗户,如果眼睛不够健康,影响的不仅仅是我们个人的外貌形象,更是身体其他的健康问题。因此日常生活中做一些护眼的措施很有必要。中医护眼,推荐这么做:

①运目疗法

面对旷野,两目微闭,心平气和,眼球分别沿眼眶顺、逆时针;左、右、上、下运转,而后忽然睁大眼睛,睁目做上述运转各10余次。节奏缓慢而均匀。

②按压肝脏排毒要穴——太冲穴

太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

③每天喝一杯仰甘清茶(中医经典方子)

中所周知,眼睛不好,会影响肝功能,同样,肝功能不够强大,也预示着眼睛容易变得暗淡,出现各种疾病。而饮食保健对眼睛和肝脏起着最大的保护作用,肝功能不好的人,宜吃些易消化的高蛋白食物,如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等,还应适当吃些糖。除此之外,每天喝点仰甘清茶,有助于排毒明目,预防肝病和眼病。

材料:决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法:取决明子、菊苣各5克。其余3克。将所有材料洗净,用温水浸泡30分钟,然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得眼睛痒麻烦的也可以冲袋泡茶,每日吃两次。

此方是中医的经典方子,由五种本草植物搭配成,其中决明子能清热明目,润肠通便;菊苣能清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;蒲公英能清热解毒,消肿散结,利尿通淋;白茅根能清热生津,凉血止血;枸杞滋补肝肾,益精明目。不管是有肝病的患者,还是没有肝病的正常人,每天坚持喝两杯,都可以预防脂肪肝等多种肝病,还能防止肝硬化,阻断肝癌。

在日常生活当中,我们如果要想避免眼睛出现疲劳干涩,红痛等症状,就应该加强眼睛的保护。不要长时间的盯着电脑,手机等电子产品,如果因为工作的关系离不开电脑的话,也应该在工作之余,抽出一些时间来进行活动,让眼睛得到放松,看一看远处的绿色食物,对眼睛是有好处的。

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